Полезные советы для мужчин за 50 лет
Полезные советы для мужчин за 50 лет

После 50-ти мужчина все еще может покорять вершины и ставить перед собой великие цели, вести активную социальную и сексуальную жизнь. Чтобы половые отношения приносили только радость необходимо, прежде всего, следить за своим здоровьем.

  1. В связи с возрастными особенностями увеличивается риск сердечнососудистых заболеваний и системы органов ЖКТ. Избежать этих неприятных моментов поможет правильный режим питания. Исключите из своего меню жирные, калорийные, острые и соленые продукты. Увеличьте потребление мяса, рыбы, злаков, овощей и фруктов. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в этих продуктах, помогут вам не только сохранять и регулировать свой вес, но и обеспечат организм жизненной энергией, чтобы всегда оставаться в тонусе.
  2. Никогда не поздно заняться спортом. Возьмите себе за правило ежедневно начинать утро с зарядки. Не забывайте о пеших прогулках на свежем воздухе и, по мере возможности, займитесь бегом и любыми силовыми упражнениями.
  3. <Интеллектуальные способности также следует тренировать. Читайте книги, играйте в настольные игры. Решайте ребусы и кроссворды, различные головоломки, то есть включите в свою жизнь все те аспекты, которые будут нагружать и тренировать ваш мозг.
  4. С возрастом у мужчин снижается выработка гормона тестостерона, и наступает период андропаузы. Именно с этим связаны такие моменты, как повышенная усталость, раздражительность, увеличение числа болезней и стрессов. Все это может вызвать неуверенность в себе, чувство неудовлетворенности и разочарования. Но не нужно преждевременно расстраиваться. Это всего лишь очередной этап в вашей жизни, который нужно преодолеть с достоинством и мужественностью. Чаще посещайте врача (андролога и уролога), следите за мужским здоровьем, и выполняйте вышеперечисленные рекомендации, которые помогут максимально улучшить ваше состояние в период андропаузы. Кстати, отлично регулируют мужской гормональный фон бетакаротин и альфакаротин, которые содержатся в томатах, клубнике и лесных ягодах.
  5. И самое важное – это ведение регулярной половой жизни.

Яркая половая жизнь если уже за …?

Долой все предрассудки, и в этом возрасте сексуальная жизнь может быть активное и полной. Главное учитывать некоторые моменты, которые являются нормой после пятидесяти лет:
c4f796afbc6267501964b46427b3f6ba

    1. Так как сексуальное возбуждение у более зрелых мужчин происходит немного медленнее, чем в молодости, предварительные ласки и стимуляцию необходимо обязательно включить в половой акт. В некоторых случаях просто необходимо купить виагру она значительно усилит половое влечение и будет действовать на протяжении всей ночи.

 

  1. Заниматься сексом следует тогда, когда вам действительно этого хочется, а не тогда, когда это нужно. Период восстановления может длиться от нескольких дней, до нескольких недель, и это абсолютно нормально. Поэтому не всегда у вас получится удивлять свою женщину спустя пару часов отдыха, хотя это вполне возможно если воспользоваться таблетками для повышения потенции.

Психологический фактор также играет в этом деле весомую роль. Примите все изменения в своем теле, как нормальный процесс, и только тогда вы сможете по-настоящему наслаждаться сексуальной жизнью.

Понравилось? Расскажите друзьям

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 голос, среднее: 5,00 из 5)
Loading...Loading...